身處快速變化的職場,工作、生活所帶來的壓力無所不在，適度的壓力可以刺激我們採取行動，挑戰自身的潛能，幫助我們達到自認為無法達到的目標。

但面對競爭的環境，人人背負一堆壓力，工作壓力、人際壓力、情緒壓力、心理壓力等，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅燈，深深影響個人情緒與人際關係，如此惡性循環,壓力大免疫力變差，受壓力影響許多疾病悄悄上身。

📌課程大綱

• 情緒管理不佳的結果(工作/生活)

• 影響情緒的原因為何
• 什麼是情緒
• 管理情緒的原則
• 情緒管理的流程
• 管理自我情緒與他人情緒的方法
• 面對工作壓力找出問題與處理心態
• 正向思考的技巧與實際演練

📌課程資訊

• 歡迎企業包班
• 本課程藉由正向思考手法，看見問題，用正面的態度去解決問題。學習提升情緒控制能力，有效化解工作壓力，提升個人、工作及生活之最大能量與效益。

📍心動不如馬上行動~

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